性爱后的最佳饮食

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  不宜马上喝冷饮
  性生活后不宜马上喝冷饮。这是因爲在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛
  
  先饮少量温热的开水
  如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。
  
  喝点奶制品
  如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因爲奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行,随后要面对的是一天紧张的工作。
  
  喝点糖分较高的饮料
  爲了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,因爲它们含有丰富的维生素c、矿物质、果糖,热量较高,而且含有丰富的钾,可以补充大量
  
  木瓜海带乌鸡汤
  性爱后吃些什麽好?房事中大汗淋漓,房事后容易四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因爲阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者,此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。
  木瓜海带乌鸡汤:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
  
  山药枸杞子汤
  山药枸杞子汤:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤爲适合。
  
  海蛤墨鱼汤
  海蛤墨鱼汤:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因爲过咸会伤肾。汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津

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